减脂期喝蛋白粉的必要性
对于健身人士来说，怎样在减脂期间大限度的维持肌肉生长、防止肌肉流失是必修课。 食补：平时多摄入高蛋白食物，尽量少吃碳水，在动物蛋白中，鸡胸肉、牛肉、牛奶、蛋类的蛋白质含量高，含有丰富的酪蛋白。以鸡胸肉为例，约24克蛋白质/100克，但是如果减脂期间对肌肉有更高要求的话，还需要补充高蛋白补剂来增加效果
什么是蛋白粉：
“蛋白粉”以蛋白质为主要成分、健身人士常喝的运动补剂，通常指乳清蛋白
通过将各种食物和牛奶中的蛋白质分离提取
减脂期间食物的摄取会比较单一、减去脂肪的同时也会对肌肉造成一定的流失，运动后恢复机体需要大量蛋白质，乳清蛋白可以在控制热量的膳食条件下维持肌肉增长、快速恢复体能。
蛋白粉和高蛋白肉类和蛋、奶优势比：
1.优质蛋白更多 含量更高
2.纤维脂肪、碳水化合物较低
3.更易被身体吸收
4.便于携带、食用更方便
蛋白粉提高基础代谢率：摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，使人体燃烧更多热量。
蛋白粉降低食欲：蛋白粉可以补充优质的蛋白质，增加在体内的代谢时间和消化速度，使大脑传达“饱腹感”的信息，有助于减脂期热量控制，不易摄入过量的食物。
埃姆特营养的蛋白粉分为100%纯乳清蛋白和分离乳清蛋白
100%纯乳清蛋白：蛋白粉里所含的蛋白质百分百来自乳清。市面同类乳清蛋白粉可能添加一定比例植物蛋白，但埃姆特100%纯乳清蛋白的蛋白质来源只有乳清，纯度更高、效果更强
分离乳清蛋白：94%高蛋白含量，0乳糖0盐0脂肪0碳水 糖尿病、乳糖不耐受同样适用
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